koktajl jako

Data dziennika - 5 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i coś jeszcze Motywacja - jest silna Idol - Frank Zane Mr. Olimpia '77-'79 Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 2 tygodni Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]

[...] Mam pierwszy problem ze śniadaniem, jak wywalę jaja, to co zamiast? Tu brak mi weny. No i co z węglami złożonymi? Jak wywalę gluten i ryż i kasze, zostaje mi tylko kasza gryczana i makaron bezglutenowy, radźcie co jeszcze No i jeszcze pomyślałam o włączeniu mleka sojowego naturalnego, np jako koktajl ze zmiksowanymi owocami, może być ?

[...] da Ci więcej składników. Do potreningowego możesz dołożyć coś zbożowego lub z jajkiem - wtedy aminokwasy z whey'a zostaną uzupełnione przez aminokwasy jajka czy zbóż. Np. koktajl whey na mleku plus z domu bierzesz omleta na bazie gryczanej, owsianej mąki... Przepisy j.w. dział kuchnia, stopień trudności prosty. Chleb wybieraj albo dobrej [...]

[...] więcej tak to powinno wyglądać Śniadanie płatki owsiane + jajka + warzywa + orzechy włoskie (możesz dać owoc) staraj się ćwiczyć po 2 posiłkach Posiłek przed siłownią Mintaj/pierś z kurczaka/ + brązowy ryż + niewielka ilość warzyw posiłek po siłowni j.w. masz odzywkę białkową, ok +płatki owsiane (blender) i masz koktajl Na noc twaróg + warzywa

[...] by skonstruować granat- wystarczy mąka, cukier, saletra-a proch czy nitroglicerynę mozna uzyskać samemu, bez specjalistycznego sprzętu. W najgorszym razie można zrobić koktajl Mołotowa. Co w tym trudnego? Może się tego nauczyć każdy-w ciągu kilku godzin. To wszystko podpowiedzą leśne duszki mieszkające w górach? Rozumiem, że mieszkańcy [...]

[...] optima Napoje: kawa3x, woda nie -liczę, mogłoby być więcej Dzisiaj bez treningu siłowego, za to były aeroby w formie malowania ścian w przedpokoju, potem sprzątanie. To już chyba miesiąc jak czysta micha bez wpadek 8-) No może ostatnio więcej nabiału, ale to jako koktajl truskawkowy :-PP Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-12 19:25:17

[...] .Pompki o dziwo szly mi rewelacyjnie ,ale z klasnieciem nie ma szans %-) .Wskok na lawke nie byl tez taki straszny . Podsumowujac , choc czas treningu blisko 2 godz to nie dluzyl sie W nagrode za to ,ze to przezylam "zapodalam" sobie przepyszny koktajl z borowkami :-P mniam Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-29 17:03:55

[...] ! Pytania: 1. Szkodliwe skutki picia kawy rozpuszczalnej 3x dziennie? W pracy już ją z nudów piję. Odrobina mleka dla zabarwienia i tyle. 2. Wczoraj machnąłem sobie koktajl w blenderze z około 300-400g truskawek i 600g maślanki. Wyszło około litra koktajlu. Kiedy najlepiej go pić? Bo między posiłkami to raczej jako czitens :-> Kolejny [...]

[...] też, żeby to była ryba, bo jak do tej pory to tolerowałem tylko śledzia z ananasem i jogurtem, pozatym za rybami nie przepadam) 4. Ostatni posiłek robiłem też jako zmielony koktajl, kakao miało być do smaku, ale mimo wszystko to zmielony ser z mlekiem i kakao strasznie ciezko mi wchodzi (narazie dodaje coraz mniej cukru i przyzwyczajam sie do [...]

[...] że Ci policjanci nie rozumieją, że w ten sposób robią pod siebie. Sam jestem daleki od gnojenia policji jako instytucji, ale takimi przypadkami prowokują agresję wymierzoną w siebie. Też nie wiem po co to wszystko, może do podreperowania statystyk. Co zaś do pobicia ojca, to jako że sam jestem ojcem koktajl mołotowa mi się w kieszeni zapala

Z tymi koktajlami to jeszcze moze o jedno chodzić - ponoć nasz ośrodek sytości źle reaguje na kalorie w formie płynnej - nie zauważa... Dokładnie o to chodzi. Ja np. Proponuję koktajle mężowi który wiecznie masuje i nie mieści już jedzenia. Jako dodatek między posiłkami. Albo jak ktoś się bardzo spieszy i nawet w drodze potrzebuje zjeść. Jak jakis [...]

Z tymi koktajlami to jeszcze moze o jedno chodzić - ponoć nasz ośrodek sytości źle reaguje na kalorie w formie płynnej - nie zauważa... Dokładnie o to chodzi. Ja np. Proponuję koktajle mężowi który wiecznie masuje i nie mieści już jedzenia. Jako dodatek między posiłkami. Albo jak ktoś się bardzo spieszy i nawet w drodze potrzebuje zjeść. Jak jakis [...]

[...] marchewka, włoskie, ciecierzyca II – rosół z ciecierzycą, trochę marchweki i selera, wkładka mięsna III – wątróbka kacza z cebula na kokosowym, jabłko i śliwka Trening IV – koktajl jagodowo-jeżynowy V – stejk z frytkami z selera VI – śledzik na maśle + kilkanaści orzechów brazylijskich w ciągu dnia, wywar do picia Trening Dzien3. 1a. wznosy [...]

[...] drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - jajka sadzone, owoce z mlekiem kokosowym, maca, siemię II - cyc gęsi, agrest III - cyc gęsi, ziemniaki trening (po koktajl jeżynowy) IV - halibut z ziemniakami na tłuszczu gęsim V - bób z tłuszczem gęsim + mix orzechów, kilka czereśni i wątróbka z dorsza Trening 1a. wznosy bioder z [...]

[...] tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - omlet z macą i kakaem, porzeczki i maliny z jogo II - śledź wędzony, wiśnie III - ziemniory, wół, smalec gęsi trening (po koktajl malinowo-porzeczkowy) IV - ziemniaki, wół, tłuszcz gęsi + boczniaki w jajcu /-)_ V - bób z tłuszczem gęsim, ziemniaki + mix orzechów Trening 1a. wznosy bioder z [...]

[...] -średnio, nie chciało mi się ruszyć tyłka, ale bieg pozwolił przełamać marazm. Posiłki: 1. jabłko 2. jajecznica na boczku, suszone jabłka 3. koktajl - truskawki, awokado, mleko kokosowe, migdały 4. szprotki, pomidorki, truskawki, świeży kokos. miska uboga, ale wróciłam z lotniska do domu o 6 rano, spałam później [...]

no ale z drugiej strony zobacz, jem mniej i czysto a nie chudnę, a przecież jako nastolatka powinnam. Musiłabys 3x dzinnie robic sobei koktajl i ugotowac wywar z warzyw a gdyby Twoja córka zaczęła robić takie rzeczy nie patrzyłabyś na nią dziwnie i nie zabroniłabyś jej tego? oczywiście, gdybyś nie była na tyle zorientowana w tematyce odżywiania i [...]

[...] diety, bądź ograniczenie, chociaż wypada czasem użyć mleka, aczkolwiek ja wole maślankę. Na ten przykład, kiedy wstawałem po nocce, to na pierwszy posiłek super wchodził mi koktajl z truskawek, truskawkowego wpc/wpi i niewielkiej ilości zimnej maślanki. No bomba Żadnych nowych supli na razie. Od poniedziałku wchodzę na dwa kapsy Venoma. Czy to [...]

[...] jacuzzi /SFD/Images/2015/12/31/d904352bc7c84c4998be9fdab30d6fce.png 1. śniadanie - owsianka na mleku + białko 2. II posiłek po treningu - nie było standardowego szejka tylko koktajl w tym miejscu zastanawiam się czy mogę umieścić zdjęcia z prochem innej firmy bo czasem jako substytut słodyczy używam też takowego;p zaryzykuje [...]

[...] coś innego niż to, co wam za chwilę zaproponuję, popełnicie błąd. Jedynym racjonalnym rozwiązaniem bezpośrednio przed spaniem jest bowiem napój. A dokładniej – koktajl (przynajmniej u nas tak się to nazywa, w Ameryce jest to „shake” lub „smoothies”). Takie zalecenie wynika z tego, że na [...]